Воду пить нужно
Все процессы в организме проходят при поддержке воды, в частности, она помогает выводить токсины и усваивать питательные вещества, поступающие с едой. Вода всасывается в кровоток и улучшает реологические свойства крови, такие как вязкость, объем красных кровяных клеток, деформируемость эритроцитов. Кровь разжижается, благодаря чему сокращается вероятность сердечно-сосудистых патологий, например инсульта.
При этом вода поступает в организм не только с жидкостями, а вообще с любой едой, даже твердой, например с чипсами. Тем не менее важно употреблять и чистую питьевую воду: там содержатся необходимые организму макро- и микроэлементы. Так, йод поддерживает нормальную работу щитовидной железы, а фтор защищает от остеопороза и кариеса.
Попробуйте нашу «Лучезарную» воду — мы добываем ее из собственной артезианской скважины глубиной 370 метров.
Считать количество выпитой воды не нужно: у каждого норма своя, индивидуальная. Просто пейте тогда, когда чувствуете жажду.
Но при желании можно обойтись без нее
Существуют люди, которые воду не пьют вообще: они утоляют жажду другими напитками, например соками и лимонадами. В этом случае организм выступает в качестве большой лаборатории, которая фильтрует всё лишнее — и очищенная вода попадает в кровоток. При такой «диете» важно следить за калорийностью напитков, чтобы избежать проблем с лишним весом: всё хорошо в меру.
В любом случае — не стоит злоупотреблять алкоголем
Возникает закономерный вопрос: можно ли пить только алкогольные напитки? Несмотря на легенды о людях, утоляющих жажду только вином, делать так не стоит. Алкоголь обезвоживает, поэтому чем больше человек выпивает — тем чаще ему нужна новая порция напитка, чтобы утолить жажду. А чрезмерное потребление алкоголя — вредно для здоровья.
Кстати, квас — безалкогольный напиток, несмотря на то, что в самых популярных сортах содержится до 1,2% спирта. Недавно мы выпустили и полностью «нулевые» виды кваса, в которых алкоголя нет совсем. Это молодежный «Очаковский Fitoenergy» с натуральными энергетиками и детский «Квасёнок».
