Лето ― это не только время для отдыха и развлечений, но и для заботы о своем здоровье и гармонии души. Выходите из четырех стен своей квартиры на свежий воздух! Захватите с собой коврик, наушники и квас «Очаковский» двойного брожения, чтобы восполнять микроэлементы в организме и утолять жажду. А мы подскажем отличные места для уединения.
Тихие парки и скверы
Практически в каждом городе есть красивые парки, где можно спрятаться от суматохи в окружении деревьев. На свежей мягкой траве, в лучах солнца так приятно блуждать по глубинам сознания, вдыхая свежесть природы.
Ну а если мешают окружающие звуки, просто включите в наушниках медитативную музыку и отключайтесь от забот. Кстати, некоторые парки имеют специально оборудованные зоны для занятий йогой, что сделает вашу практику более комфортной.
Уединенные пляжи
Отличное место, где нет шума, суеты и можно медитировать под звуки волн. Пляжи обычно пустуют в ранние утренние часы или вечером.
Практика йоги на пляже после глотка кваса «Очаковский» принесет кучу положительных эмоций: она позволяет синхронизировать свои движения с природой, заряжает энергией земной и водной стихий. Поток ваших мыслей замедлится, ум успокоится, а дыхание станет глубже и ритмичнее. В итоге останется лишь спокойствие и умиротворение. А это ведь это то, чего мы и добиваемся, верно?
Тихие холмы
Хочется уйти подальше от людей и назойливых комаров? Тогда занимайтесь йогой на холмах. Взор будет приятно услаждать вид на город, а тело ― активно насыщаться витамином Д. И, конечно, уединение поможет сосредоточиться на криях и медитации.
Свой сад
Если у вас есть свой сад или терраса, они тоже могут стать идеальным местом для занятий йогой. Просто скройтесь от домашних в укромном уголке. Между прочим, зону для йоги можно организовать даже на балконе.
Перед тем как приступить к сложным асанам, обязательно проверьте местность на предмет безопасности, а поверхность ― на устойчивость и риск падения или скольжения. Ну и конечно, охладитесь баночкой «Очаковского» перед практикой, и приятного вам самопознания!
